几个有关自律变美的好方法，女生必看！

   爱美是人的天性，对于女生来说让自己变美，既是一种美好的生活态度。也能让自己更加自信从容！

   当然，美丽的定义不止于外貌而是多方面结合的成果下面就来教你们7个自律变美的好方法

   早睡早起

   你要在7:00之前起床，如果你足够自律，可以提前1个小时。利用清晨的时间冥想、做计划、阅读、做早餐

   要在23:00前睡觉,如果可以,提前半小时。拒绝熬夜，是一个自律女孩很棒的行为，先坚持一个月,你的状态会变得越来越好。

   每天阅读五页书

   如果你做不到30天读5本书，做不到每周读一本书，那么我希望你能坚持每天阅读5页书。不要小看这5页给你带来的改变。就像你盯着一块蛋糕垂涎欲滴一样,以为吃一口就会停止,发现根本停不下来，读书也是同样的道理,当你尝到阅读带来的甜头，书籍的光芒就会照亮你的人生。

   每天运动20分钟

   为什么是20分钟?因为20分钟可以激发你的运动开关，你可以在室外跑步、快走、散步，也可以在室内做瑜伽等。当你学会享受汗流浃背带来的快感，爱上好身材带来的爽感。就已经将运动融入自己的生活。

   花10分钟认真护肤

   女孩子一定不能邋遢，你可以不穿漂亮的衣裳，但一定不能不爱惜漂亮的脸蛋。每天早晚洗脸之后,然后好好地涂抹爽肤水、精华、乳液，还有白天别忘记使用防晒和隔离，别小看这个行为，它会让你越来越年轻。

   花20分钟做计划和复盘

   早晨抽出10分钟列出24小时的计划，不用过分详细，也没必要精确到每分每秒，每晚花10分钟进行复盘总结,梳理隔天的工作情况和收获

   你为什么迷茫?为什么每天会浪费大量的时间?

   是因为你的专注力不够。有效做事的方法是,每天某一固定时间做一件有长期价值的事，慢慢增加数量。比如:我每晚18:00-19: 00是雷打不动的运动时间。你可以先模仿，慢慢精进。

   接受普通的自己

   亲爱的，哪怕你现在一身缺点,你也并不差，因为你已经做好了改变的准备，当你按下开始键，一定会越来越好。