几个有关自律变美的好方法,女生必看!

2023-12-21 17:00

   爱美是人的天性,对于女生来说让自己变美,既是一种美好的生活态度。也能让自己更加自信从容!


   当然,美丽的定义不止于外貌而是多方面结合的成果下面就来教你们7个自律变美的好方法


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   早睡早起


   你要在7:00之前起床,如果你足够自律,可以提前1个小时。利用清晨的时间冥想、做计划、阅读、做早餐


   要在23:00前睡觉,如果可以,提前半小时。拒绝熬夜,是一个自律女孩很棒的行为,先坚持一个月,你的状态会变得越来越好。


   每天阅读五页书


   如果你做不到30天读5本书,做不到每周读一本书,那么我希望你能坚持每天阅读5页书。不要小看这5页给你带来的改变。就像你盯着一块蛋糕垂涎欲滴一样,以为吃一口就会停止,发现根本停不下来,读书也是同样的道理,当你尝到阅读带来的甜头,书籍的光芒就会照亮你的人生。


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   每天运动20分钟


   为什么是20分钟?因为20分钟可以激发你的运动开关,你可以在室外跑步、快走、散步,也可以在室内做瑜伽等。当你学会享受汗流浃背带来的快感,爱上好身材带来的爽感。就已经将运动融入自己的生活。


   花10分钟认真护肤


   女孩子一定不能邋遢,你可以不穿漂亮的衣裳,但一定不能不爱惜漂亮的脸蛋。每天早晚洗脸之后,然后好好地涂抹爽肤水、精华、乳液,还有白天别忘记使用防晒和隔离,别小看这个行为,它会让你越来越年轻。


   花20分钟做计划和复盘


   早晨抽出10分钟列出24小时的计划,不用过分详细,也没必要精确到每分每秒,每晚花10分钟进行复盘总结,梳理隔天的工作情况和收获


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   你为什么迷茫?为什么每天会浪费大量的时间?


   是因为你的专注力不够。有效做事的方法是,每天某一固定时间做一件有长期价值的事,慢慢增加数量。比如:我每晚18:00-19: 00是雷打不动的运动时间。你可以先模仿,慢慢精进。


   接受普通的自己


   亲爱的,哪怕你现在一身缺点,你也并不差,因为你已经做好了改变的准备,当你按下开始键,一定会越来越好。