越护肤皮肤越差，可能是陷入了这几个误区！

   痘痘、色斑、暗沉、毛孔粗大……平时清洁、补水、保湿、抗衰样样不落下，为什么皮肤还是容易出问题啊？

   01 、误区一：长痘时，不注意饮食

   很多人为了控制脸上的痘痘，不敢吃辣。但多年来的权威研究显示：辛辣食物本身与痤疮的发生、加重可能并无直接关系。

   大家之所以这样说，可能是因为「吃辣」时，一般会摄入油腻煎炸食物。

   而高脂食物的甘油三酯，在痤疮丙酸杆菌的作用下可释放饱和脂肪酸，促进毛囊角化，从而可能加重痘痘。

   另外，根据目前为止的研究，长痘时还要少吃奶制品和高 GI 值食物。

   牛奶中含有的多种激素可能与痘痘发生有关，尤其是低脂奶、脱脂奶。

   高 GI 值食物，如各种含糖饮料、精制米面，会短时间内升高血糖。这可能也会影响激素水平，促进皮脂分泌。

   02、 误区二：用冷热水交替洗脸，收缩毛孔

   冷热水交替洗脸并不能收缩毛孔，只能让皮肤暂时看起来紧致一些。

   但受水温影响更大是是脸上的血管。水温过热或过冷，都会过度刺激血管，会导致皮肤变得敏感，岂不是得不偿失。

   03 、误区三：用鼻头贴去黑头

   黑头主要是由毛囊口不完全阻塞，暴露在空气中的皮脂被氧化形成的。

   黑头鼻贴能通过物理方式，把黑头硬拽出来，但治标不治本。经常用这种贴拔的方式，会拉扯皮肤，可能导致毛孔粗大、皮肤泛红，以及感染。

   另外，如果毛孔不能及时收缩，分泌的皮脂也会重新堵住毛孔，在空气中接着氧化，黑头会出现得更快。

  痘痘产生的根本原因，是油脂太多导致了毛囊堵塞，所以我们需要疏通毛囊，把多余的油脂角质排出去。

   毛孔堵塞后会形成粉刺，如果粉刺不能及时消下去，致痘的厌氧菌（痤疮丙酸杆菌）就会大量繁殖，这是红肿痘痘的主要成因。

   痘印（黑色素）的生成，和一个叫酪氨酸酶的家伙有关，若不及时阻止酪氨酸酶转运，就会逐步转化成黑色素，浮现到角质层后就会变成肉眼可见的黑色棕色痘印。